Von Judith Sebastian, Diplom-Oecotrophologin, M.Sc. Je nach Länge der Laufeinheit benötigt der Körper neben der Flüssigkeit und den Elektrolyten auch […]
WeiterlesenKategorie: Ultralauf
Iso-Getränk zum Selbermachen
Von Judith Sebastian, Diplom-Oecotrophologin, M.Sc. Fortsetzung von Teil 1 Bei großer Hitze oder nach starker Anstrengung sieht man häufig im […]
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Trinken, bevor der Durst kommt!
Von Judith Sebastian, Diplom-Oecotrophologin, M.Sc. Als Ultraläufer drehen wir sehr oft unserer Runden im Kreis. Dabei kann eine Runde 400 […]
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Wer laufen will, braucht Energie
Von Judith Sebastian, Diplom-Oecotrophologin, M.Sc. Marathontraining durch Training des Energiestoffwechsels optimieren?! Wer laufen will, braucht Energie. Wer mehr laufen will, […]
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Viel hilft viel: Anmerkungen zum Marathon-Training
Unter Marathonläufern genießt er einen legendären Ruf: der Mann mit dem Hammer. Er kommt so ungefähr bei 32 Kilometern und […]
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Der Ausbruch aus dem Zoo
Der Mensch ist zum Laufen geboren. ,,Das steckt in unserer DNA. Nach Millionen von Jahren, über die wir uns als […]
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