Bennie lief heute – 4 Monate und 20 Tage nach seinem 800. Marathon – beim 37.Bürgerpark und Stadtpark Marathon in […]
WeiterlesenSchlagwort: Ernährung
Richtig versorgt beim Ultralauf
Von Judith Sebastian, Diplom-Oecotrophologin, M.Sc. Je nach Länge der Laufeinheit benötigt der Körper neben der Flüssigkeit und den Elektrolyten auch […]
Weiterlesen
Iso-Getränk zum Selbermachen
Von Judith Sebastian, Diplom-Oecotrophologin, M.Sc. Fortsetzung von Teil 1 Bei großer Hitze oder nach starker Anstrengung sieht man häufig im […]
Weiterlesen
Trinken, bevor der Durst kommt!
Von Judith Sebastian, Diplom-Oecotrophologin, M.Sc. Als Ultraläufer drehen wir sehr oft unserer Runden im Kreis. Dabei kann eine Runde 400 […]
Weiterlesen
Wer laufen will, braucht Energie
Von Judith Sebastian, Diplom-Oecotrophologin, M.Sc. Marathontraining durch Training des Energiestoffwechsels optimieren?! Wer laufen will, braucht Energie. Wer mehr laufen will, […]
Weiterlesen